終電を逃したら新宿で始発までどう過ごす？｜バー・サウナ・ネットカフェ・カラオケを比べる

新宿駅の始発は何時？

JR東日本の時刻表では、新宿駅の始発はおおむね次のとおりです（2026年10月時点）［1］。終電を逃しても、朝5時前には電車が動き出します。

• 山手線 内回り（渋谷・品川方面）：4時43分
• 山手線 外回り（池袋・上野方面）：4時44分
• 中央線快速 下り（八王子方面）：平日4時53分、土曜・休日4時54分
• 中央線快速 上り（東京方面）：4時57分

4つの過ごし方をざっくり比べる

• バー：5,000〜10,000円くらい（運営者の見聞き）。横にはなれない。飲んだり話したりして過ごしたい人向け
• 24時間の温浴施設（テルマー湯）：平日に一般料金で朝までいると5,100円。お風呂に入れて、休憩スペースで休める
• ネットカフェ（快活CLUB・マンボー）：6時間パックで2,380〜3,140円。個室で横になれる
• カラオケ（カラオケ館 歌舞伎町本店）：深夜のフリータイムが一般2,640円から＋1ドリンク。ソファで休めるが、寝る場所ではない

とにかく安く、少しでも横になりたいならネットカフェ、さっぱりしてから帰りたいなら温浴施設、せっかくの夜を楽しみたいならバー、というのが大まかな分かれ方です。

バーで始発を待つ

歌舞伎町には朝まで開いているバーが多く、始発待ちの人も来ます。終電の少し前から入って、朝6時ごろまでいるという過ごし方が多いです。始発まで過ごすと、店や飲む量によりますが、5,000〜10,000円くらいになることが多いです（2026年10月時点の運営者の見聞き）。

ほかの過ごし方より高くつきますが、時間つぶしではなく「朝まで飲む夜」として楽しめるのがバーのよさです。深夜2時をすぎると混みはじめ、夜の仕事の人とそのお客さんが増えます。朝まで開いているバーの雰囲気は、別の記事「朝まで飲める歌舞伎町のバー」にまとめています。

長くいるほど料金がかさむので、入る前に「始発までいたらいくらくらいになりますか」と料金のしくみを聞いておきましょう。店員から何か頼まれたら、その都度値段を確かめるのも大事です。

24時間の温浴施設（テルマー湯 新宿）

歌舞伎町のテルマー湯は24時間営業です［2］。入館料に加えて、深夜0時〜朝6時のあいだ館内にいると深夜早朝料金がかかります。

• 入館料（一般）：月〜木3,100円／金土日祝・休前日3,200円
• 深夜早朝料金（一般）：月〜木+2,000円／金土日祝・休前日+2,300円
• 月〜木に一般料金で朝までいると、合計5,100円
• 入れ墨・タトゥーについての規定があるので、事前に公式サイトで確認を

ネットカフェ

鍵つきの個室や横になれる席があり、4つの中ではいちばん安く休めます。0時ごろに入って始発まで、なら6時間パックが目安です。

• 快活CLUB（新宿の各店）：鍵付完全個室の6時間パックが平日2,700円／週末3,140円［3］
• マンボー ネットルーム歌舞伎町店：6時間パックが平日の会員2,380円・一般2,480円／週末の会員2,580円・一般2,680円［4］
• 快活CLUBの東京の店舗は、利用時に現住所が確認できる身分証が必要です［3］

カラオケ

カラオケ館 歌舞伎町本店のフリータイム（23時〜朝5時）は、一般料金で日〜木・祝2,640円、金・土・祝前日3,760円です。一般料金は1ドリンク制です［5］。営業は朝6時までです。

歌いたい人には安く過ごせる方法ですが、横になって眠る場所ではありません。混雑時は利用が制限されることもあります。

カプセルホテルは？

新宿には深夜でもチェックインできるカプセルホテルがあり、きちんと眠りたいなら選択肢になります。ただし料金は日によって変わり、公式サイトでは決まった金額を確認できなかったため、この記事では金額をのせていません。予約サイトや公式サイトで、その日の料金を確かめてください。

どれを選んでも気をつけたいこと

終電後の歌舞伎町では、路上の客引きに声をかけられることがあります。新宿警察署は、客引きについて行った店で高額な料金を請求されるトラブルについて注意をよびかけています［6］。行く場所は自分で先に決めておきましょう。

まとめ

• 新宿駅の始発は朝4時43分ごろ（山手線）
• 安く横になりたい → ネットカフェ（6時間で2,000円台〜）
• お風呂に入りたい → テルマー湯（平日一般で朝まで5,100円）
• 歌いたい → カラオケ（フリータイム2,640円〜＋1ドリンク）
• 朝まで飲んで楽しみたい → バー（5,000〜10,000円くらい）。入る前に料金を聞く

料金は2026年10月10日時点の各公式サイトの表示です。曜日・日付・混雑・会員かどうかで変わるので、行く前に必ず確認してください。

出典

本文中の［数字］は、下記の公式ページに対応しています（2026年10月10日確認）。

1. ［1］JR東日本 時刻表「新宿駅」（山手線・中央線快速）
2. ［2］テルマー湯「ご利用案内」
3. ［3］快活CLUB 新宿歌舞伎町店（店舗ページ・料金）
4. ［4］マンボー ネットルーム歌舞伎町店（店舗ページ・料金）
5. ［5］カラオケ館 歌舞伎町本店（店舗ページ・料金）
6. ［6］警視庁 新宿警察署「安心して新宿の繁華街を楽しむために」

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